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助孕总想睡觉正常吗更新时间2017-09-27

2019-10-31 10:18作者:佚名

核心提示:

助孕是一个很辛苦的过程,准妈妈需要面对身体上的一点点的变化,也需要面对心理上的一些调整。每个准妈妈在助孕期间都会有一定的小插曲,但是这样的小插曲妈妈需要好好的去解决哦,助孕总想睡觉正常吗我们一起来看一下吧。

助孕总想睡觉正常吗

孕妇嗜睡的原因,可能和助孕后体内激素的变化,如黄体素升高等有关。另外,孕妇的基础新陈代谢增加,体内热量消耗快,血糖不足,也是嗜睡的原因。

除此之外,助孕初期,孕妈妈的期待心理以及助孕总想睡觉正常吗更新时间2017-09-27担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态,也容易让孕妈感到疲惫不助孕总想睡觉正常吗更新时间2017-09-27堪。

孕妇嗜睡发生在停经6周以后,一般持续到助孕3个月。进入妊娠第14~15周左右,胎盘完整形成后,就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了助孕中期还有明显的嗜睡现象,需要及时就诊。

孕妇嗜睡怎么办

1、多些小睡

困了可以小睡一会,类似午睡,半小时左右,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,缓解疲劳,充足体力,少量多餐,维持血糖一定浓度。

2、良好的休息空间

良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。助孕期间,体温上升,孕妇可能会觉得比平常更热,那么,要让房间保持凉爽,这样更有利于睡眠。

3、放弃坏习惯

养成规律的作息时间,该休息就休息,切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼,不要担心这个担心那个,放松自己的思想,这样睡眠质量才能得到提高。

助孕想要睡觉的症状会出现在孕早期,在孕早期准妈妈如果出现这样的症状可以不用担心,但是到了孕晚期如果还出现这样的情况,需要及时去进行了解一下。准妈妈们在孕期要好好照顾自己,好好保护胎儿。

权威医生审编

崔秀华妇产科综合副主任护师

医院:肥城矿业中心医院

主治疾病:妊娠糖尿病,妊娠高血压综合征,妊娠剧吐,功能失调性...详情>

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